Репортер Берн: для профилактики деменции помогает спорт и правильное питание
Мед репортер Джером Берн выявил у себя ген APOE4, связанный с завышенным риском развития заболевания Альцгеймера, и отыскал методы, помогающие уменьшить возможность развития деменции. Свои методы профилактики Берн именовал изданию The Sun.
Берн признался, что 2-ва десятилетия вспять был шокирован новостью, что находится в зоне риска развития старческого полоумия. Он знал, что не существует фармацевтических средств от этой заболевания, но стал лично учить болезнь и выработал себе правила жизни, которые помогают уменьшить риск деменции.
Из слов мужчины, он стал почаще посещать тренажерный зал. «Я постоянно занимался спортом, плавал, играл в сквош и маленько бегал, но это были хаотичные занятия. в данный момент, когда я делаю это для недопущения деменции, мой режим занятий стал точным», — добавил Берн.
Вирус стирает память?Как избежать когнитивных расстройств после перенесенной коронавирусной инфекции«Предпосылки не хороший старости идут из детского возраста»Жители РФ начинают стареть прежде всех в Европе. Как это поправить?
Также мужик основательно смотрит и за питанием. А именно, он постоянно пьет кефир и ест немало волокнистых овощей для поддержки микробиома. Также, он раз в день воспринимает добавки с омега-3 и витамины группы B.
Берн добавил, что для профилактики деменции всегда делает сложную интеллектуальную работу.
Мне никогда не нравились кроссворды. Заместо этого я немало читаю и изучаю, пишу статьи, получаю наслаждение от споров о политике и психологии, и считаю, что это поддерживает мой мозг активным. В 77 лет моя память на имена могла бы быть лучше, но у меня нет затуманивания сознания, а моя обычная диета и стиль жизни позволяют мне ощущать себя неплохо
Джером Бернмужчина с геном заболевания Альцгеймера
Раньше невролог Ричард Рестак дал подсказку 3-и вопроса, которые посодействуют обнаружить деменцию у близкого человека. Оценить состояние ментального здоровья человека, по словам доктора, посодействуют 3-и вопроса: имеются ли конфигурации в обыкновенном поведении, имеются ли не так давно возникшие трудности с памятью и появились ли тривиальные конфигурации в обыкновенном поведении.