Nazvana veskaja prichina dlja otkaza ot kofe vo vtoroj polovine dnja 59711c8.jpg

Названа веская причина для отказа от кофе во второй половине дня

Терапевт Десаи: привычка пить кофе после полудня негативно влияет на сон

Терапевт Пунам Десаи рассказала, что никогда не пьет кофе после 12 дня. Вескую причину отказа от кофеина после полудня она назвала в видеоролике, который цитирует Daily Mirror.

Врач полагает, что привычка пить кофе может негативно влиять на сон. Она объяснила, что кофеин усваивается в организме за пять-шесть часов. «Если пить кофе во второй половине дня, то ко времени отхода ко сну он все еще будет действовать на организм и влиять на засыпание и качество ночного отдыха», — считает Десаи.

Кроме того, терапевт придерживается еще нескольких простых правил, помогающих сохранить здоровье. По ее словам, она не употребляет алкоголь, всегда спит по ночам, не пользуется пластиковой посудой для разогревания в микроволновой печи и ежедневно ест разнообразные овощи и фрукты.

Польза и вред цикория для здоровья.Кому можно и нельзя пить цикорий и почему этот напиток считается альтернативой кофе?Простые рецепты прохладительных напитков.Лимонады, смузи и коктейли, которые освежат в жаркую погоду

Ранее врач-невролог Владимир Мартынов предупредил, что употребление кофе может быть опасно для людей с заболеваниями желудка. Также, по его мнению, напиток стоит ограничить при повышенной тревожности.