Указаны нехорошие последствия вечернего приема еды - Квартира и дача
Генеральный секретарь НАТО проговорил о самом сложном времени для КиеваВ США окрестили антироссийские ограничения бесполезнымиРаскрыты будущие налоговые конфигурации в РФЖителей России призвали не отрешаться от жирной свининыИзвестный у представителей здорового вида жизни напиток оказался небезопасен для желудкаДиетолог именовала главную ошибку при похуденииОнколог именовала самые небезопасные для загорающих страны и регионыРаскрыты методы найти болезнь по наружному виду ногтейДевица именовала внезапную причину отмены женитьбыМужикам старше 50 лет указали на основных противников неплохой эрекции
Nazvany negativnye posledstvija vechernego priema pishhi 0e752cd.jpg

Указаны нехорошие последствия вечернего приема еды

Доктор-невролог Москвичева: ужин должен быть не позже чем за 4-е часа до сна

Специалисты по питанию окрестили нехорошие последствия вечернего приема еды. Об этом пишет «Русская газета».

Из слов доцента кафедры хирургических заболеваний мед факультета «Универа Синергия», врача-невролога Александры Москвичевой, вечерком становится больше риск, что человек съест больше калорий, чем ему получится израсходовать, а излишние углеводы будут конвертироваться в жир и запасаться организмом.

Также, в позже время из-за био ритмов понижаются обменные процессы. Так, желудочно-кишечный тракт может легко не успеть обработать все съеденное, из-за чего с утра возникнет чувство дискомфорта и тяжести в животике.

Но {само по себе} правило не есть после 18:00 исходя из убеждений диетологии ничем не подкреплено, и специалисты рекомендуют ужинать не позже чем за 4-е часа до предполагаемого отхода ко сну. В то же время поздний, но маленький перекус допустим.

Также указывается, что около 80 процентов людей имеют жалобы на ЖКТ, потому им поздний ужин (наименее чем за 2-3 часа до отхода ко сну) в принципе противопоказан, так как он может усилить изжогу либо нарушения микрофлоры кишечного тракта.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности