Эндокринолог Лебедева поведала, что для здоровья щитовидки необходимы йод и протеин
Для здоровья щитовидной железы необходимы йод, протеин, цинк и другие микроэлементы, поведала эндокринолог Диляра Лебедева. Самые полезные для этого органа продукты доктор именовала в собственном Telegram-канале.
Из слов доктора, поддержать здоровье щитовидной железы можно морепродуктами и йодированной солью, потому что в их содержится огромное кол-во йода. Также нужно есть достаточное кол-во белочка, чтоб организм получал тирозин — строительный материал клеток, добавила эндокринолог.
Стремитесь к тому, чтоб получать не наименее 1-го грамма белочка на килограмм вашей массы тела каждый денек
Диляра Лебедеваэндокринолог
Врач также направила внимание на то, что щитовидной железе требуются железо, цинк, селен, витамины D и A. Но не постоянно может-быть получать их в нужном количестве только из пищи. Потому при недостатке надо принимать их дополнительно, резюмировала эндокринолог.
Сырая печень на завтрак и маски из менструальной крови.На какие дикости люди шли в 2022 году ради красы и здоровьяЧипирование людей, редактирование ДНК и кандидатура лекарствам.Как за 2022 год поменялась глобальная медицина?
Раньше Лебедева именовала самые вредные для желудка специи. Сначала всего она указала на опасность розмарина.