При запорах не стоит сейчас же применять слабительные средства, поправить ситуацию можно при помощи питания, к примеру, есть больше нута, поведала диетолог Изабель Васкес. Доступный продукт для борьбы с пикантной неувязкой она именовала в комменты для New York Почта.
Из слов Васкес, в рационе 95 процентов янки не хватает клетчатки. А ее недочет — одна из основных обстоятельств развития запоров. И многие, отправляясь за покупками, не обращают внимания на продукт, который поможет освободиться от заморочек с походом в сортир.
до 33процентов
людей старше 60 лет сталкиваются с запорами
«Заместо того, чтоб пить слабительное на ночь, съешьте нута. Богатые клетчаткой продукты упрощают прохождение кала. Но при их употреблении нужно пить немало воды», — рекомендовала специалистка.
Диетолог направила внимание на то, что подготовить нут можно лично, а можно приобрести уже готовый — в банках либо в виде закусок.
«Наш самый сексапильный орган — это мозг»Трах, любовь и химия: что принуждает человека влюбляться Мое тело — их делоАзбука любви и секса в современной литературе
Раньше диетолог Татьяна Мещерякова именовала самые всераспространенные ошибки худеющих. По ее словам, часто не выходит скинуть излишний вес из-за через чур серьезных диет.