Диетолог Лазуренко: сам по для себя чай бесполезен при похудении
Чай не оказывает влияние на утрату веса и не уменьшает объем подкожно-жировой клетчатки, заявила диетолог Наташа Лазуренко. Известный миф о полезном напитке она развеяла в разговоре с NEWS.ru.
Лазуренко отметила, что чай является уникальным источником антиоксидантов, витаминов группы В и микроэлементов. Также, чай взбадривает и помогает внутренним органам эффективнее выводить токсины, продолжила диетолог. Тем не наименее, невзирая на полезные характеристики, напиток сам по для себя бесполезен при похудении, хоть и способен облегчить данный процесс.
Чай может воздействовать на единый обмен веществ и ускорить его. Так, происходит воздействие на углеводный и жирный обмен. Для понижения веса это очень значимо
Наташа Лазуренкодиетолог
Лазуренко предупредила: чтоб чай помогал худеть, его нужно верно вписать в рацион. Из слов специалистки, напиток надо пить лично, но не запивать им закуски и десерты. Также следует заниматься спортом, чтоб вес уходил резвее, заключила диетолог.
Рецепты смачного травяного чая.Как заваривать нужный травяной напиток в домашних критериях?Обыкновенные рецепты прохладительных напитков.Лимонады, смузи и коктейли, которые освежат в горячую погоду
Раньше врач-физиолог Александр Созыкин предупредил о вреде чая в пирамидках. Из его слов, такие разовые пакетики содержат микропластик, частички которого могут накапливаться в организме, вызывая разные заболевания, в том числе рак.
Не считая правильного питания, уменьшить вес помогают занятия бегом: при пробежке на 5 км сжигается около 400 килокалорий. Приблизительно столько же и больше можно скинуть за час велопрогулки.