Доктор Тяжельников: доза шашлыка на человека не должна превосходить 150 граммов
Самый важный внештатный профессионал по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Столицы Андрей Тяжельников именовал допустимую порцию шашлыка. Об этом рассказывает РИА Анонсы.
Доктор отметил, что доза шашлыка на человека не должна превосходить 150 граммов. Из его слов, чем жирнее мясо, тем меньше можно его съесть. «Некие люди не могут есть без хлеба, но лучше избрать хлеб не из пшеничной муки 1 сорта, а грубого помола с добавлением злаков, отрубей», — проговорил он.
Профессионал дал советы есть шашлык со свежайшими овощами, в том числе с огурцами, помидорами, редисом и сладким перцем. Еще он посоветовал вдумчиво отнестись к соусам, так как в их может содержатся немало соли и сахара.
Раньше нутрициолог, wellness-эксперт Biogena Ира Попкова призвала граждан РФ, придерживающихся принципов ЗОЖ, готовить шашлык из мяса птицы и домашнего маринада. Она направила внимание на то, что для полезного продукта важен и процесс изготовления.