Граждан РФ призвали почаще есть грейпфруты и брокколи - Квартира и дача
Выявлена особенность поведения жителей России в социальных сетяхСамый известный фестиваль РФ станет еще доступнееПоставки грузинского вина в Россию взлетелиГраждане России кинулись снимать жилище в 1-й странеЖители России год запирали деток в подвале, избивали шлангами и морили голодомШойгу поставил задачку прирастить темпы производства Т-80БВМ для СВОВ Литве начались учения ВС СШАЗападные специалисты оценили способности РФ противостоять УкраинеУкраина разработала БПЛА, способный долететь до Сибири. Что о нем понятно и чего боятся США?На Запорожской АЭС предупредили об опасности ядерной безопасности
Rossijan prizvali chashhe est grejpfruty i brokkoli c63fe20.jpg

Граждан РФ призвали почаще есть грейпфруты и брокколи

Онколог Хамис Магомедова дала совет есть грейпфруты для профилактики рака

Уменьшить риск развития онкологических болезней можно, если постоянно есть цитрусовые, бобовые и некие другие продукты, поведала онколог Хамис Магомедова. Их она перечислила в комменты «Ленте.ру».

Доктор призвала жителей России включить в рацион цитрусовые, а именно грейпфруты, так как они помогают уменьшить риск развития рака. «В грейпфрутах содержатся монотерпены — вещества, помогающие очистить организм от канцерогенных соединений. В апельсинах и лимонах также находится лимонен — углеводород, стимулирующий работу лимфоцитов, что позволяет биться с опухолевыми клеточками», — растолковала она.

Также партнёрша «Ленты.ру» дала совет почаще есть необработанные овощи. Они — малокалорийный источник огромного количества клетчатки. Из-за этого, по словам доктора, они помогают поддерживать здоровый вес и избежать ожирения, а это принципиальная мера профилактики рака и других болезней. Больше всего клетчатки содержится в брюссельской капусте, брокколи, моркови, добавила она.

Также, клетчаткой богаты многие ягоды и фрукты: малина, ежевика, бананы, яблоки, груши

Хамис Магомедоваонколог

Еще одними из принципиальных для профилактики рака Магомедова именовала цельнозерновые продукты. Они богаты антиоксидантами, клетчаткой, белками, витаминами, снижающими возможность возникновения злокачественных опухолей кишечного тракта и простаты. Доктор рекомендовала добавить в рацион цельнозерновой хлеб, карий рис, гречку, амарант, киноа.

Дополнительно, по словам онколога, в рационе должны быть источники белочка растительного происхождения: бобовые продукты, включая фасоль, горох, сыр тофу, сухофрукты, фундук, миндаль, фисташки, кешью, вдобавок богатые Омега-3 жирными кислотами скумбрия, лосось, льняные семечки, морские водные растения, грецкие орешки.

В РФ рак груди раз в год убивает тыщи дам.Как избежать развития смертельной заболевания — ведает онкологНезримые убийцыУченые отыскали причину возникновения рака. Можно ли от него обороняться?Чуда не произошлоБольных раком уверяют пить отбеливатель и лечиться содой. Как псевдоврачи убивают людей

Раньше Хамис Магомедова предупредила, что на ранешних шагах рак часто развивается бессимптомно. Она выделила, что даже если у человека ничего не болит, это не гарантирует отсутствие онкологического заболевания.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности