Онколог Хамис Магомедова дала совет есть грейпфруты для профилактики рака
Уменьшить риск развития онкологических болезней можно, если постоянно есть цитрусовые, бобовые и некие другие продукты, поведала онколог Хамис Магомедова. Их она перечислила в комменты «Ленте.ру».
Доктор призвала жителей России включить в рацион цитрусовые, а именно грейпфруты, так как они помогают уменьшить риск развития рака. «В грейпфрутах содержатся монотерпены — вещества, помогающие очистить организм от канцерогенных соединений. В апельсинах и лимонах также находится лимонен — углеводород, стимулирующий работу лимфоцитов, что позволяет биться с опухолевыми клеточками», — растолковала она.
Также партнёрша «Ленты.ру» дала совет почаще есть необработанные овощи. Они — малокалорийный источник огромного количества клетчатки. Из-за этого, по словам доктора, они помогают поддерживать здоровый вес и избежать ожирения, а это принципиальная мера профилактики рака и других болезней. Больше всего клетчатки содержится в брюссельской капусте, брокколи, моркови, добавила она.
Также, клетчаткой богаты многие ягоды и фрукты: малина, ежевика, бананы, яблоки, груши
Хамис Магомедоваонколог
Еще одними из принципиальных для профилактики рака Магомедова именовала цельнозерновые продукты. Они богаты антиоксидантами, клетчаткой, белками, витаминами, снижающими возможность возникновения злокачественных опухолей кишечного тракта и простаты. Доктор рекомендовала добавить в рацион цельнозерновой хлеб, карий рис, гречку, амарант, киноа.
Дополнительно, по словам онколога, в рационе должны быть источники белочка растительного происхождения: бобовые продукты, включая фасоль, горох, сыр тофу, сухофрукты, фундук, миндаль, фисташки, кешью, вдобавок богатые Омега-3 жирными кислотами скумбрия, лосось, льняные семечки, морские водные растения, грецкие орешки.
В РФ рак груди раз в год убивает тыщи дам.Как избежать развития смертельной заболевания — ведает онкологНезримые убийцыУченые отыскали причину возникновения рака. Можно ли от него обороняться?Чуда не произошлоБольных раком уверяют пить отбеливатель и лечиться содой. Как псевдоврачи убивают людей
Раньше Хамис Магомедова предупредила, что на ранешних шагах рак часто развивается бессимптомно. Она выделила, что даже если у человека ничего не болит, это не гарантирует отсутствие онкологического заболевания.