Исследователь долголетия Бюттнер: садоводство продлевает жизнь лучше спорта

Садоводство и работа в огороде продлевают жизни лучше спорта, уверен исследователь и основатель телесериала «Доживи до 100» Дэн Бюттнер. Непредвиденный секрет долголетия он раскрыл в эфире подкаста английского эпидемиолога доктора Тимоти Спектора, пишет Ежедневно Mirror.

Бюттнер проговорил, что работа в огороде является одним из главных причин долголетия. Из его слов, почти все долгожители, с которыми он общался, с юности и до глубочайшей старости работали с землей. «Я утверждаю, что садоводство, возможно, намного лучше, чем посещение тренажерного зала. Это самое наилучшее упражнение для долголетия, которое вы сможете сделать», — проговорил исследователь.

Бюттнер считает, что полезный эффект работы в огороде разъясняется тем, что люди проводят немало времени на свежайшем воздухе и всегда делают легкие физические упражнения, когда сажают, поливают, пропалывают и собирают сбор. Также, они почаще едят растительную еду, выращенную на своем участке, отметил специалист. «Я лицезрел исследования, которые демонстрируют, что когда вы работаете в саду, у вас падает уровень кортизола либо гормонов стресса», — добавил Бюттнер.

Дряблое войскоРоссияне грезят одолеть старость. Но у их нет шансов«Доживу до 180 лет, если выживу»Миллионер утверждает, что отыскал метод стать сверхчеловеком. Докторов это раздражает

Раньше неврологи Тамар Гефен и Дженнифер Эйлшир поведали секрет сохранения ясности мозга до глубочайшей старости. По их воззрению, соц активность и занятие возлюбленным делом помогают старым людям оставаться бодрствующими.