Раскрыт способ избавиться от храпа за три ночи - Квартира и дача
Озвучена причина обсуждения отправки войск НАТО на УкраинуШехбаз Шариф стал новым премьер-министром ПакистанаЛюбительницу йоги на кладбище осудят за оскорбление русского полицейскогоСтало понятно о растратах на командировки кабинета Зеленского за 2023 годВ Госдуме раскритиковали условия роли граждан РФ в Олимпийских играх-2024На трассе «Таврида» у Феодосии запустили реверсивное движениеРусские военные отразили 8-мь контратак на авдеевском направленииВ Италии сочли неприемлемой политику ЕС по достижению военной победы УкраиныАрмия РФ убила сотки новейших образцов орудия НАТО на Украине. Что она может противопоставить Западу?Во Франции утверждение Макрона по Украине окрестили нестерпимым легкомыслием
Raskryt sposob izbavitsja ot hrapa za tri nochi 8d48fcd.jpg

Раскрыт способ избавиться от храпа за три ночи

Сонолог Сили: Чтобы предотвратить храп, нужно двигать языком по 30 секунд в день

Чтобы перестать храпеть или снизить его интенсивность, нужно двигать языком по 30 секунд в день, говорит специалист по сну Мартин Сили. В разговоре с Mirror он рассказал, какие упражнения использует для борьбы с храпом.

Чтобы бороться с храпом перед сном, говорит Сили, вам следует закрыть рот и подвигать языком 10 раз в одном направлении, затем 10 раз в другом направлении, а затем 10 раз в третьем направлении.

Сили говорит, что 59 процентов пациентов почувствовали облегчение симптомов всего за три ночи использования этого метода

Россияне стали чаще волноваться. Почему так произошло?И как избавиться от переживаний?Что делать, когда кажется, что все вышло из-под контроля и ни на что нельзя повлиять?Отвечают психологи

Ранее исполняющий обязанности заведующего кафедрой фундаментальной медицины МГОУ Александр Максимов предположил, что люди с тревожностью могут использовать так называемые «военные методы» для засыпания. Для этого человеку рекомендуется сосредоточить свои мысли на одном из двух сценариев. Будь то лежание в каноэ на тихом озере под ясным голубым небом или отдых в черном бархатном гамаке в темной комнате.

Добавить комментарий

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности