Диетолог Денисова: грейпфрут полезен при болезнях сердца, потому что содержит калий

Диетолог, претендент мед наук Наташа Денисова дала совет диабетикам и сердечникам добавить в рацион грейпфрут. О полезности этого фрукта доктор расказала беседе с aif.ru.

Из слов Денисовой, грейпфрут содержит вещество нарингенин, способствующее выведению из организма излишка холестерина и помогающее клеточкам вернуть способность принимать инсулин, который они сами же вырабатывают. Диетолог отметила, что нарингенин содержится в белоснежных перегородках плода и присваивает ему горечь, потому, чтоб получить больше полезности от фрукта, лучше поглощать белоснежные прожилки совместно с мякотью.

Людям с заболеваниями сердца, продолжила Денисова, грейпфрут полезен из-за находящийся в нем калия, который помогает восстановить давление и такт сердца. «Антиоксиданты в грейпфруте (фенольные кислоты, флавоноиды, каротиноиды, ликопин) препятствуют развитию микровоспаления в сосудах, что поможет в профилактике атеросклероза», — добавила доктор.

Полезность и ущерб чайного гриба.Как верно подготовить напиток комбуча и какие у него есть противопоказания?Рыбий жир: полезность и ущерб.Как избрать рыбий жир и как его принимать

При всем этом, как отметила диетолог, при употреблении грейпфрута есть определенный ограничения: к примеру, не рекомендуется запивать соком этого цитруса анальгетики, антидепрессанты, лекарства, гормональные противозачаточные препараты и некие другие. Денисова растолковала, что в мякоти грейпфрута содержится вещество фуранокумарин, способное уменьшать продуктивность этих препаратов.

«Также с осторожностью следует использовать грейпфрут людям с язвенной заболеванием желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения, клиентам с гепатитами, холециститом, панкреатитом, приобретенными воспалительными кишечного тракта, при аллергии на цитрусовые», — перечислила она. Сок грейпфрута, в свою очередь, она посоветовала пить при помощи трубочки, чтоб уменьшить разрушительное воздействие кислоты на зубную эмаль.

Раньше диетолог Дэниел Херман поведал, что шоколад и чеснок усугубляют сон и способны вызвать бессонницу. К аналогичным последствиям, по его воззрению, может привести употребление апельсинов либо грейпфрутов перед сном.