Диетолог Редина: фисташки полезны в профилактике катаракты и деменции
Богатые витаминами фисташки являются полезным продуктом для людей в старом возрасте, поведала врач-диетолог Ольга Редина. Пользу этого пользующегося популярностью продукта она растолковала в разговоре с «Вечерней Москвой».
Орешки, по ее словам, богаты витаминами А, Е и группы В, белками, кальцием, калием, магнием и железом — эти элементы помогают поддерживать здоровое функционирование суставов, костей и сердца. Также, продолжила Редина, фисташки полезны в профилактике всераспространенных возрастных болезней — катаракты и деменции. Также, они одобрительно оказывают влияние на активность мозга. «А из-за содержания магния они успокаивают и помогают биться с раздражительностью и тревожностью, которая характерна многим старым людям», — растолковала Редина.
При всем этом, предупредила она, людям старшего возраста не стоит злоупотреблять фисташками, чтоб избежать заморочек с желудком. Здоровому и не имеющему заморочек с излишним весом человеку стоит использовать не больше 30-50 граммов фисташек в денек, дала совет Редина.
Длинноватые и прекрасные.Как мгновенно отрастить волосы в домашних критериях? Отвечают специалистыГликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?
Раньше диетолог Лена Соломатина поведала, что капуста не рекомендуется клиентам с болезнями желудочно-кишечного тракта и людям старше 50 лет, если они не привыкли к этому продукту. По другому могут явиться метеоризм и вздутие животика, отметила доктор.