Диетолог Годарт именовала сельдерей уникальным продуктом для похудения

Сельдерей и яблоки являются наилучшими растительными продуктами для похудения. Об этом заявила диетолог Анекуа Годарт в интервью Ежедневно Mirror.

Годарт именовала сельдерей уникальным продуктом для тех, кто посиживает на диете, так как он содержит меньше калорий, чем требуется организму для его переваривания. Дополнительно, он — неплохой источник антиоксидантов и помогает избежать эмоции голода, продолжила Годарт. Она уточнила, что сельдерей богат бета-каротином и флавоноидами, которые уменьшают воспаление в пищеварительной системе и даже предупреждают такие заболевания, как рак.

Еще одним неплохим вариантом для худеющих Годарт считает яблоки. По ее словам, в их немало клетчатки и пектинов, которые помогают регулировать усвоение жира в организме. «В ягодах, таких как клубника, ягода и малина, не много сахара, но немало антиоксидантов и клетчатки, что делает их безупречными для ублажения тяги к сладкому», — добавила специалист.

Все о полезности и вреде авокадо.Как верно избрать зрелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологиГликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?

В конце концов, Годарт дала совет добавить в рацион брокколи, цветную капусту и огурцы. Она указала: благодаря тому, что в их немало воды, клетчатки и практически нет калорий, они дают чувство сытости, но не приводят к набору веса.

Раньше сообщалось, что не считая правильного питания уменьшить вес помогают занятия бегом: при пробежке на 5-ь км сжигается около 400 килокалорий. Приблизительно столько же и больше можно скинуть за час велопрогулки.