Nazvany pomogajushhie ot vzdutija zhivota produkty 2b62f09.jpg

Указаны помогающие от вздутия животика продукты

Проктолог Смирнова: от вздутия животика помогают авокадо, помидоры и кефир

Некие продукты помогают от вздутия животика, поведала проктолог Лена Смирнова. Ее слова приводит «Газета.Ru».

Посреди таких товаров она именовала сельдерей — он борется с обезвоживанием, тем защищая от вздутия. Также, уменьшить риск этой препядствия, по словам Смирновой, могут богатые калием авокадо и помидоры. Калий, уточнила она, понижает в организме уровень натрия, который и вызывает вздутие животика.

Также, доктор включила в перечень кефир, сославшись на исследование, доказавшее, что употребление этого кисломолочного продукта удаляет газы в ЖКТ на 70 процентов. Это связано с тем, что кефир помогает расщеплять сахар в молоке, который приводит к вздутию животика, поведала Смирнова. Она также предупредила, что к тяжести в животике и вздутию могут привести огромные порции пищи, сладости и жирная еда.

Почему вегетарианство не постоянно приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы таковой диетыПитьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты

Раньше диетолог Лиза Афинская указала, что строгие ограничения в еде, голодные диеты и полное исключение каких-то товаров не помогают похудеть, а имеют оборотный эффект. По ее словам, в данном случае организм будет противиться попыткам уменьшить вес.