При выполнении упражнения Кегеля, полезного для мускул тазового дна и увеличивающего возможность пришествия оргазма у дам, надо придерживаться определенные правила, поведала секс-коуч Джиджи Фонг. От всераспространенных ошибок она предостерегла в колонке для издания Hypebae.
Фонг поведала, что выполнение упражнения Кегеля с тренажером в виде вагинальных шариков различного размера помогает зафиксировать мускулы тазового дна, вагинальные мускулы, избежать протечек мочи и усилить оргазмы. «Повышайте вес шариков поэтапно, начинайте с маленьких занятий по 15 минут либо меньше, постоянно мойте шарики Кегеля до и после эксплуатации», — посоветовала Фонг.
Главными ошибками во время занятий специалистка именовала выбор самого трудного шарика для первого занятия, пробы продолжать тренировку, невзирая на нехорошие ощущения и боль в вагинальных мышцах, и решение применять шарики подольше 4 часов в денек.
Что такое тестостерон:как нехватка мужского гормона оказывает влияние на организмПять шагов отношений меж мужиком и дамой.Какие стадии любви проходят все пары, ведает психологСлив интимных фото и трудности в семье.Тыщи граждан РФ прогуливаются на секс-вечеринки. Чем они рискуют?
Раньше Фонг отдала разъяснение желанию в крайний раз вступить в интимную близость с бывшими партнерами. Она заявила, что в объятия экс-партнеров людей толкает желание гарантированно получить наслаждение и ужас перед будущим.