Доктор Смирнова: черная одежка оберегает от солнечных лучей лучше, чем светлая
Летом кожу надо оберегать от воздействия солнца, поведала дерматолог Дарья Смирнова. Главные правила поведения в жару она перечислила россиянам в Telegram-канале «Евро мед центра».
«Наносите защитное средство за 20-30 минут до выхода и обновляйте каждые 2-ва часа. Выбирайте водостойкие продукты с широким диапазоном деяния и SPF не наименее 30», — посоветовала доктор. При всем этом она выделила, что кол-во солнцезащитного средства должно быть достаточным — измерить его поможет правило 2-ух пальцев.
Смирнова также дала совет носить в жару рубахи с длинноватым рукавом и штаны, но также шапку с широкими полями либо бейсболку. При всем этом она выделила, что черная и уплотненная одежка оберегает от воздействия солнечных лучей лучше, чем светлая и легкая.
«Носите солнечные очки, которые на 100 процентов заблокируют воздействие UVA и UVB лучей. Очки, которые числятся “косметическими”, заблокируют только 70 процентов ультрафиолетовых лучей, а очки без специальной этикетки могут совершенно не иметь таковой защиты», — растолковала Смирнова.
Ультрафиолет либо жизньЛичный опыт: чем может кончиться любовь к пляжу и соляриюЯдовитая красотаПогоня за загорелой кожей веками убивала дам. От солярия их не отучил даже рак
Дерматолог призвала уклоняться прямого воздействия солнца в периоды наибольшей активности — с 10 до 16 часов. Опасность сохраняется даже в облачную погоду, потому что уф-излучение просачивается через облака, добавила доктор.
Также, по согласованию с доктором можно принимать разные добавки, содержащие антиоксиданты и витамины. «Прием препаратов понижает риск ожогов либо возникновения пигментации, чудесно увлажняет, восстанавливает выработку кожного сала, улучшает наружный вид кожи», — заверила Смирнова.
Раньше дерматолог Дарья Пономарева именовала деяния при ожогах. Сперва врач рекомендовала охладить покоробленную часть тела в холодной, но не ледяной проточной воде.