Недержание мочи именуют стрессовым, если оно появляется при хохоте либо чиханье, либо неотложным, если первопричиной становится активность мускул мочевого пузыря, поведала врач, кардиолог Зои Уильямс. Метод совладать с этой пикантной неувязкой она именовала изданию The Sun.
Из слов доктора, некие считают, что недержание мочи случается только у старых людей. Но беда может коснуться хоть какого человека, а в зоне завышенного риска находятся дамы во время беременности, после родов и в период менопаузы.
Освободиться от этой пикантной трудности помогают упражнения для мускул тазового дна, заверила Уильямс. «Представьте, как будто вы мочитесь, но посреди процесса надо прекратить поток. Мускулы, задействованные при всем этом, и есть мускулы тазового дна», — растолковала врач.
Чтоб тренировать эти мускулы, надо комфортно присесть и на долгое время натужить их. Нужно произвести 100 сжатий, произнесла доктор. Она добавила, что упражнение надо повторять минимум 3-и раза в денек.
Признаки беременности на ранешних сроках:симптомы беременности спустя одну неделю после зачатияЧто такое менструация и для чего она нужна?Когда менструальный цикл может уклоняться от нормыКак верно делать тест на беременность?Когда делать тест на беременность и можно ли выяснить итог на ранешном сроке
Раньше Уильямс именовала верный метод пить пиво в жару. По ее словам, хмельной напиток следует запивать водой, чтоб избежать обезвоживания.