Нет более простого, но более распространенного и доступного вида физических занятий, чем бег. Это лучший способ поддерживать физическое и эмоциональное состояние на хорошем уровне. Но не всегда возможно выйти на пробежку на улицу. А воспользоваться тренажером, который называют беговой дорожкой, можно в любое удобное время.
Интенсивность занятий на беговой дорожке может регулироваться в зависимости от ритма сердца. Поэтому устройство относят к числу кардиотренажеров. Беговая дорожка предназначена для выполнения различных задач, от похудения до тренировки профессиональных спортсменов. Нет более эффективного и универсального тренажера, чем беговая дорожка.
Чтобы Купить беговую дорожку следует придерживаться некоторых правил:
1. Узел, определяющий все основные характеристики электрической беговой дорожки – это электродвигатель. Чем больше его мощность, тем больше диапазон регулирования скорости движения бегового полотна, тем большую нагрузку устройство способно выдержать. Мощный электромотор допускает интенсивные занятия спортсменов с крупным телосложением и большим весом. С другой стороны, параметры электродвигателя напрямую влияют на стоимость беговой дорожки. Поэтому подбирать их следует под реальные потребности, без особого запаса. Если мощность двигателя рассчитать сложно, следует остановиться на варианте в 2 лошадиные силы. Обычно этого достаточно для широкого спектра личного или семейного применения.
2. Беговое полотно – это сшитая в кольцо лента из прочного полимерного материала. Она подвержена максимальной механической нагрузке во время тренировки. Оптимальные геометрические параметры бегового полотна: ширина 40..50 сантиметров, длина 120..130 сантиметров, толщина более 2 сантиметров. Предпочтение следует отдать многослойной ленте бегового полотна, так как она более устойчива к нагрузкам, в частности, к истиранию. Неплохо, если лента двухсторонняя, ее можно использовать фактически дважды.
3. Дека (беговая платформа) – это устройство, по которому движется лента бегового полотна. Оптимальная толщина деки – два сантиметра. Желательно наличие системы амортизации. Она позволяет компенсировать энергию движения спортсмена, увеличивая срок службы беговой дорожки целиком.
4. Панель управления беговой дорожки определяет удобство регулирования параметров занятий и параметров устройства, а также возможность наблюдения за основными параметрами тренировки. Минимальный набор сведений, выводимых на дисплей (или другие виды устройств для отображения информации) – это время занятий, пройденный путь, скорость передвижения, состояние пульса, количество израсходованных калорий.