Доктор предупредила о рисках томных расстройств при похудении с недостатком калорий - Квартира и дача
В Госдуме раскрыли позиции наемников на УкраинеБорьба с ДРГ и активность спецслужб УкраиныГраждан РФ предупредили о дилеммах на даче5-ь европейских государств зачастую отказывали россиянам в визеБлаговерная Канье Уэста прогулялась по улице без штановУкраина три раза за ночь пробовала штурмовать местность РФГенеральная прокуратура востребовала бессрочное для вора в законе ШишкановаЖеланию в крайний раз заняться сексом с бывшими отыскали разъяснениеМужик сделал интимную операцию и пожалел об этомНазван метод совладать с неудобной неувязкой во время орального секса
Vrach predupredila o riskah tjazhelyh rasstrojstv pri pohudenii s deficitom kalorij 6e091cd.jpg

Доктор предупредила о рисках томных расстройств при похудении с недостатком калорий

Диетолог Соломатина: недостаток калорий может привести к анорексии

Выброс веса при жестком ограничении калорий не гарантирует прекрасную фигуру и может привести к томным психологическим расстройствам, прямо до анорексии. Об этих опасностях пользующегося популярностью способа похудения предупредила врач-диетолог Лена Соломатина.

Специалистка выделила, что при похудении нельзя сократить калории ниже уровня базального метаболизма. Если поглощать около 1000 калорий в день, сообщает доктор, организму будет не хватать энергии и он начнет черпать ее из мышечной массы. В итоге человек похудеет, у него даже улучшится память, но через две недели начнется оборотный процесс, предупредила Соломатина.

Специалистка отметила, что таковой недостаток калорий в перспективе не дает хотимого эстетического результата: у человека исчезают мускулы, но остается животик. Происходит это оттого, что организм старается сохранить жир, потому что находится в режиме жесткого ограничения еды, растолковала Соломатина.

Диетолог добавила, что самое худшее, что можно сделать в таковой ситуации, — это продолжать двигаться серьезной диете. Такое поведение, по ее словам, может привести к расстройствам пищевого поведения и анорексии.

Почему вегетарианство не постоянно приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы таковой диетыПитьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты

Раньше тренер по фитнесу Оксана Парфенова поведала, что для борьбы с жировыми отложениями сначала всего надо скорректировать питание, подобрав личное суточное отношение белков, жиров и углеводов. Также, полезными будут кардиотренировки, упражнения на пресс и мускулы корпуса.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности