Эндокринолог Лебедева именовала не сильный иммунитет первопричиной неизменной вялости
Эндокринолог Диляра Лебедева поведала, что если вялость не связана с завышенной физической нагрузкой, то ее первопричиной могут быть не сильный иммунитет либо эндокринный сбой. Эти и другие причины, провоцирующие постоянную вялость, доктор именовала в собственном Telegram-канале.
Из слов Лебедевой, первопричиной приобретенного недочета сил может быть не высокий уровень кортизола, нехватка сна, и железодефицитная анемия. Для того чтоб установить точную причину, следует сдать единый разбор крови, и анализы на кортизол и ферритин. «Также нужно сделать режим сна. Отдыхать нужно ложиться в период с 9 часов вечера до полуночи и отдыхать не наименее восьми часов в день», — дала совет доктор.
Человеку может недоставать энергии из-за нехватки в рационе сложных и неспешных углеводов
Также, продолжила эндокринолог, причинами упадка сил могут быть хандра и гипотиреоз. Для устранения этой предпосылки нужно обратиться к доктору.
Синдром приобретенной вялости также может развиваться и из-за вялотекущего ОРВИ с увеличением температуры и повышением лимфоузлов. В данном случае следует после консультации с доктором сдать единый разбор крови с лейкоцитарной формулой и на антитела к вирусу Эпштейна-Барра. «К тому же нужно клинически удалить герпес и гепатиты», — отметила врач Лебедева.
Как заснуть за одну минутку: техники и советы докторов.Обыкновенные методы мгновенно уснуть при бессонницеКак верно расслабляться?Обыкновенные правила для восстановления сил после трудного дняРоссияне все почаще сетуют на вялость.Как возвратить энергию? Отвечают докторы и психологи
В итоге доктор отметила, что вялость может появляться во время предменструального синдрома. Также девушка может чувствовать слабость во время менопаузы. Первопричиной этого может быть недостаток половых гормонов либо нефункциональность яичников. «Диабет с набором веса и тягой к сладкому также может сопровождаться упадком сил. В данном случае следует пройти осмотр, которое назначит эндокринолог», — заключила доктор.
Раньше Диляра Лебедева именовала самые вредные для здоровья специи. К примеру, она дала совет отрешиться от красноватого перца и гвоздики людям с болезнями ЖКТ.