Гастроэнтеролог Тимощенко именовала неопасной дозой сливочного масла 20 граммов
В сливочном масле немало нужных для здоровья человека частей, поведала гастроэнтеролог Настя Тимощенко. В то же время в разговоре с Новости.ru она призвала есть данный продукт с осторожностью.
Из слов Тимощенко, объем потребляемого сливочного масла для взрослых не должен превосходить 20 граммов в денек, а для деток — 10 граммов в денек. «Кроме насыщенных жиров, источником которых является сливочное масло, в рацион следует включать и ненасыщенные жиры, источником которых являются растительные масла», — произнесла Тимощенко.
Не считая витамина A, по ее словам, в составе сливочного масла есть витамин К, и витамин Е, который доктор именовала массивным антиоксидантом. Также, он важен для иммунной системы, и для кожи и волос. Дополнительно, как и другие продукты из молока, сливочное масло отличается высочайшим содержанием кальция.
Все о полезности и вреде авокадо.Как верно избрать зрелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологиГликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?
Сливочное масло, продолжила Тимощенко, является источником фосфолипидов, принципиальных для работы нервной системы и построения мембран клеток. Гастроэнтеролог напомнила, что жир как вещество участвует в синтезе дамских половых гормонов, следовательно, этот продукт важен для поддержания дамского здоровья и красы.
Раньше эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что кофе может отрицательно сказаться на состоянии зубов и костей. Неопасной для здоровья дневной дозой она именовала одну-две чашечки напитка в денек.