Доктор Алентов: роль недостатка витаминов в вешней беспомощности не слабо гиперболизирована
Накопившийся за прохладное время года недостаток витаминов, вопреки расхожему воззрению, играет малозначительную роль в возникновении вешней вялости, считает доктор общей практики мед компании «СберЗдоровье» Игорь Алентов. Данный известный миф он развеял в разговоре с «Лентой.ру».
Нехорошее самочувствие после зимы, с которым сталкиваются многие граждане России, Алентов растолковал нехваткой солнца. Из его слов, слабость, стремительная утомляемость, нарушение сосредоточенности, выпадение волос, трещинкы на коже и другие трудности с ней зачастую являются признаками других, больше всераспространенных заморочек, но не недостатка витаминов. К примеру, железодефицитной анемии, понижения функции щитовидной железы, дисбаланса гормонов дофамина, серотонина и норадреналина.
Солнечный свет — один из принципиальных источников пополнения сил в организме. Долгая зима, нехватка солнца могут стимулировать существенное ухудшение самочувствия. Также, воздействовать на это могут и другие причины: стрессы, высочайшая нагрузка, понижение физической нагрузки зимой, усиление приобретенных болезней весной
Игорь Алентовврач общей практики
При всем этом недостаток витаминов, по словам Алентова, оказывает влияние на появление вешней беспомощности меньше, чем принято считать. Как растолковал доктор, прежде люди точно сталкивались со значимым недостатком витаминов в прохладное время года из-за того, что их рацион был ограничен. Но нынче доступ к равновесному питанию есть почти у всех, потому что продукты привозят из других погодных зон и выращивают в теплицах. Благодаря этому рацион человека значительно не изменяется в различные сезоны, а точно еда является главным источником поступления витаминов, отметил доктор.
Витаминный дефицит, другими словами значительный недостаток витаминов, у человека без суровых болезней — редчайшее явление. Временами у пациентов может наблюдаться гиповитаминоз — относительная дефицитность какого-нибудь элемента. Зачастую это касается витамина D
Игорь Алентовврач общей практики
Гиповитаминозы зачастую протекают бессимптомно, и размышлять о их стоит, только если есть значительные сдвиги в питании, отметил Алентов.
У меня высочайший пульс. Это рискованно?Какая частота сердцебиения считается нормой в разном возрасте. Отвечают специалистыКак повысить давление.Что делать, когда темнеет в очах, кружится голова и не легко сконцентрироваться? Отвечают спецы
Раньше нутрициолог, босс научного отдела МИИН Ольга Ильичева именовала методы спастись от недостатка витаминов весной. В этом, по ее воззрению, поможет корректировка питания, а именно, включение в рацион кинзы и скумбрии.