Названы действенные способы повысить самооценку - Квартира и дача
Джонсон прибыл в столица УкраиныРаскрыт гонорар Смольянинова за концерт в латвийском кафеЖурова оценила приостановку Латвией лицензий выступивших на Играх грядущегоМедведев высказался о новых санкциях против РФШвейцария сказала о 10 мирных планах по УкраинеВоенный сказал о стратегии ВСУ после отступления из АвдеевкиПротестующие французские аграрии прорвались на сельхозвыставкуВСУ оставили часть позиций под АвдеевкойСмута в РФКоррупция, подкуп и неверные показания. Трибунал вынес вердикт самому юному экс-премьеру Австрии Себастьяну Курцу
Nazvany dejstvennye sposoby povysit samoocenku 3ef78fd.jpg

Названы действенные способы повысить самооценку

Психолог Анна Протасова призвала поменять окружение ради повышения самооценки

Чтобы повысить самооценку и улучшить свою жизнь, человеку необходимо перестать сравнивать себя с другими, а еще лучше — поменять окружение, посоветовала психолог, телесно-ориентированный терапевт Анна Протасова. В комментарии «Ленте.ру» врач назвала несколько действенных способов почувствовать себя морально лучше.

На формирование самооценки человека с детства влияют прежде всего родители и социум, объяснила Протасова. Постоянно критикуемый ребенок вырастает в неуверенного в себе взрослого человека с психологическими и физическими проблемами, констатировала она.

Во взрослом возрасте люди с низкой самооценкой часто страдают от зажимов и неприятия своего тела. Однако осознание проблемы поможет справиться с ней

Названы действенные способы повысить самооценку

Анна Протасовапсихолог, врач

Для повышения самооценки Протасова призвала первым делом убрать сравнения из своей жизни, чтобы начать познавать себя, свои сильные и слабые стороны. «Заботьтесь о себе, не жертвуйте собой во благо других. Отнеситесь внимательно к состоянию своего тела. Начинайте выбирать себя, задаваясь вопросом: «Что я хочу? Что мне нужно? Полезно ли это для меня?» Подобное поведение применимо к любой сфере жизни, будь то отдых, питание или спорт, выбор профессии или спутника жизни», — уточнила специалистка.

Меняйте свое окружение, оно влияет на самооценку. Окружите себя людьми, способными поддержать вас, понять и при необходимости конструктивно выразить критику. Не позволяйте другим людям манипулировать вами, научитесь отказывать и отстаивать свое мнение

Названы действенные способы повысить самооценку

Анна Протасовапсихолог, врач«Люди смогут любить»Как советские женщины пытались добиться свободы в сексе и жизниЖенщины по всему миру страдают от одиночества.Почему в этом виноваты родители, как от него избавиться и нужно ли?

Также, продолжила психолог, для решения этой проблемы необходимо менять свое мышление, следует уделить внимание саморазвитию. При этом необходимо меняться только ради себя и своих интересов, а не в угоду кому-то. «Не подстраивайтесь под других. Не стоит оправдывать чужие ожидания и проживать чью-то жизнь, а не свою», — прокомментировала Протасова.

В заключение врач обратила внимание, что адекватная самооценка — это колоссальный труд. Наградой за упорную работу над собой становятся внутренняя уверенность, новые успехи и достижения, личное счастье и, наконец, гармоничное состояние души.

Ранее Анна Протасова дала рекомендации по правильной постановке целей на год. Она посоветовала во время этого процесса мыслить реалистично и осознавать свои истинные потребности.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности