Хирург Лузин: Зимой нужно перестать носить каблуки, чтобы снизить риск падений
Александр Лужин, заведующий хирургическим отделением клиники “Будь здоров”, рассказал, что зимой людям следует перестать носить каблуки, чтобы снизить риск падений и минимизировать травмы. В разговоре с «Лентой.ру» эксперты перечислили и другие способы защититься в гололед.
В первую очередь хирург рекомендовал зимой носить обувь на фактурной полиуретановой подошве. Зимой следует избегать ношения каблуков, чтобы избежать ненужного риска падения.
В норме при ходьбе центр тяжести находится в центре тела. Зимой нужно немного наклониться вперед и перейти на передние ноги. Это делает ступеньки более устойчивыми. Попробуйте медленно ходить по льду
Александр Лузинкилуг
Если падение неизбежно, Лузин рекомендовал лечь на бок и прижать подбородок к груди, чтобы не удариться затылком об лед. По его словам, не следует падать на локти, а лучше прижимать локти к бокам тела. Невыполнение этого требования увеличивает риск получения травмы.
Инфаркты, переломы костей, отравления, остановка сердца. Все о том, как правильно оказать первую помощь до приезда врача. Какие продукты богаты железом?Основные продукты с высоким содержанием железа и их рецепты
«При падении не вытягивайте руки перед собой, так как это может привести к перелому кости предплечья. При падении постарайтесь удержаться, слегка согнув колени. При падении постарайтесь удержаться занять положение, слегка согнув колени. Если вы упадете со скользкой лестницы, “Важно защитить лицо и голову, если вы заражены. Обязательно прикройте руки”, – посоветовал в заключение эксперт.
Ранее травматолог-ортопед Максим Королев предупредил об опасности одного действия при обморожении. Он призвал людей не лить кипяток на обмороженные участки.