Диетолог Эмили Лиминг призвала пить сок свеклы для понижения давления
Некие продукты могут уменьшать давление без фармацевтических средств, поведала диетолог Эмили Лиминг. Их специалистка перечислила в комменты для Ежедневно Mail.
Сначала Лиминг дала совет использовать богатые калием бананы, мангольд, авокадо, батат. «Калий понижает кол-во натрия в крови, что уменьшает объем воды и позволяет сосудам расслабиться. Это, в свою очередь, позволяет уменьшить давление в их», — растолковала она.
В число товаров, употребление которых понижает давление, диетолог также включила хумус, овсяные отруби и жирную рыбу (скумбрию, лосось, форель, сардины), которая содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.
У меня высочайший пульс. Это рискованно?Какая частота сердцебиения считается нормой в разном возрасте. Отвечают специалистыКак повысить давление.Что делать, когда темнеет в очах, кружится голова и не легко сконцентрироваться? Отвечают спецы
Из слов Лиминг, полезен для понижения давления и свекольный сок. «Употребление 250 мл этого напитка раз в день в течение всего 2-ух месяцев содействует значительному понижению давления. Лечебный эффект сока свеклы разъясняется содержанием в нем нитратов, которые делают сосуды больше мягенькими и гибкими», — произнесла диетолог.
Раньше диетолог Федерика Амати именовала метод прирастить длительность жизни на 10-ок лет. Она призвала верно есть.