Raskryty sposoby spravitsja s krizisom srednego vozrasta 6a2f110.jpg

Раскрыты способы справиться с кризисом среднего возраста

Кризисы в жизни любого человека — нормальное явление, во время которого меняются ценности, рассказала психолог Анна Левченко. В комментарии для «Ленты.ру» она перечислила способы справиться с кризисом среднего возраста.

Во время кризиса человек пересматривает жизненные ценности и понимает, что новые проблемы не может решить прежними, уже известными способами, объяснила Левченко.

Во время кризиса люди сравнивают свои достижения с успехами других. Многие переосмысливают свои ценности и начинают задаваться вопросом, чего они действительно хотят от жизни.

Анна Левченкопсихолог«Тело — это не благо и не зло»Почему все больше женщин мечтают отказаться от стремления к идеальному телу?«Зачем я с собой это делаю?»Кто помогает миллионам россиянок полюбить себя и отказаться от опасных идеалов красоты?Грубая красотаКак мужчины меняют внешность ради своей привлекательности и почему об этом принято молчать

Чтобы пережить кризис конструктивно, необходимо принять его, а не избегать, заверила собеседница «Ленты.ру». «Будьте откровенными с собой. Проанализируйте, что вам мешает быть счастливым и достигать свои цели. Обратитесь за поддержкой, поделитесь переживаниями с друзьями, членами семьи или психологом», — посоветовала она.

Важную роль в проживании кризиса играет физическое и эмоциональное здоровье, продолжила Левченко. Она порекомендовала вести здоровый образ жизни, иметь хобби и практиковать медитации. А для того чтобы двигаться вперед, необходимо ставить перед собой новые цели, добавила напоследок специалистка.

Ранее психолог и сексолог Исайя Маккимми назвала причину одной из самых частых ошибок в отношениях. Ей она считает постоянную критику партнера.

Добавить комментарий

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться