Врач мед компании «СберЗдоровье» Настя Стольная в разговоре с «Лентой.ру» именовала несколько обычных методов, которые позволят защитить себя от травм в переменную вешнюю погоду.
Стольная предупредила: резкое потепление весной, сопровождающееся то дождиками, то резким похолоданием, приводит к тому, что на влажных дорогах может формироваться наледь, потому в данный период нужно перемещаться по улице с осторожностью. В неприятном случае высок риск травм. Посреди самых нередких вешних увечий врач именовала ушибы плечевой кости, переломы костей предплечья, лодыжек, а еще повреждения связок голеностопного и коленного суставов.
ВыжившийЖена его травила, топила и пробовала застрелить. Он уцелел и продолжает ее любитьКакая несуразная смертьСамые калоритные кандидаты на премию Дарвина
Для того, чтоб уменьшить возможность травм, для перемещения по улице доктор рекомендовала делать выбор устойчивую обувь без каблука. Также лучше строить путь по расчищенной дороге.
Перемещаться по скользким и влажным поверхностям надо не торопясь, маленькими шагами, наступая сейчас на всю подошву. При всем этом ноги должны быть немного согнутыми в коленях, а руки свободными — не стоит держать их в кармашках. Такая ходьба помогает умеренно разделить вес и тем сдержать равновесие
Настя Стольная врач
Если человек все же поскользнулся, при падении Стольная призвала попытаться успеть сгруппироваться — придавить локти к бокам и втянуть голову в плечи. Лучше не приземляться на вытянутые руки — так падение на тыльную либо ладонную поверхность кисти наращивает риск перелома лучевой и локтевой костей, предупредила доктор.
Если падения не удалось избежать, по словам Стольной, нужно оценить личное состояние — без резких движений осторожно приподнять голову, шевельнуть руками и ногами — осознать, есть ли конфигурации в самочувствии, боль. Также надо оглядеть кожу на предмет повреждений. «При наличии обильно кровоточивых ран, невозможности подняться либо перемещаться лично стоит вызвать скорую подмога. При “терпимой” боли и удовлетворительном состоянии нужно обратиться в травмпункт — отсутствие насыщенных болезненных чувств не значит, что с организмом все в порядке, так, к примеру, при неких видах переломов их может не быть», — заявила врач.
Раньше наставник адаптационной физической культуры, реабилитолог София Агапова раскрыла главную опасность для здоровья офисных служащих. По ее словам, длительное сиденье на одном месте может вызвать депрессию и ослабление мускул.