Нарколог Шуров посоветовал больше танцевать и гулять, чтобы избежать похмелья

Нарколог, психиатр Василий Шуров назвал россиянам самые эффективные способы избежать похмелья и сопутствующей ему головной боли после новогодней ночи. Его слова передает издание NEWS.ru.

По словам врача, чтобы избежать головной боли и плохого самочувствия наутро после праздника, следует заняться физической активностью, например, больше танцевать или гулять на улице. Такая обременительная нагрузка, как объяснил он, позволит не нагружать желудок.

Как быстро избавиться от похмелья:самые эффективные способы помочь себе после застолья и не уйти в запой«Просто так отменить их было нельзя»Как россиян заставили забыть старые праздники и полюбить новые

Еще одна рекомендация Шурова — делать перерывы между подходами к новогоднему столу и тщательно контролировать количество выпитых спиртных напитков. Нарколог указал, что печень относительно здорового человека может перерабатывать 10 миллилитров алкоголя в час, что соответствует 50 миллилитрам водки или чуть большему количеству слабоалкогольных напитков. Если же похмелья избежать не удалось, для борьбы с ним Шуров посоветовал принять лекарство от головной боли и пить как можно больше воды.

Ранее врач-нарколог Дарья Ермолаева рассказала, что в зависимости от индивидуальных факторов протрезветь человек может в срок от нескольких часов до нескольких дней. При этом в период вытрезвления происходит обезвоживание, изменение кислотно-щелочного баланса крови, а также наблюдается дефицит витаминов и микроэлементов.