Доктор Мясников: от ночных судорог помогают упражнения на растяжку и ходьба
Доктор и телеведущий Александр Мясников отдал советы для борьбы с ночными судорогами. В эфире программки «О самом главном» на канале «РФ 1» он призвал граждан РФ заниматься растяжкой. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».
Врач сказал, что в борьбе с ночными судорогами помогают упражнения на растяжку, еще ходьба перед отходом ко сну. «Очень людям нравится южноамериканская рекомендация — крутить 15 минут велоэргометр перед сном», — добавил врач. Профессионал отметил, что от ночных судорог также поможет массаж ног с кубиком льда.
Из слов доктора, докторы не знают достоверную причину возникновения судорог ночами. «Судороги могут быть, если у вас недочет железа, магния, калия либо кальция, какие-то электролитные нарушения. Но это мы у кого находим? У 1-го из 10», — заключил Мясников.
Раньше врач-иммунолог, детский врач и ведущий программки «Жить здорово!» на Первом канале Андрей Продеус предупредил об угрозы отказа от жаропонижающих препаратов при высочайшей температуре. Профессионал сказал, что жар у деток может вызвать судороги.