Доктор Дроздова: сохранить энергичность в жару поможет твердый график работы
Самый важный наружный профессионал по мед профилактике Минздрава РФ Любовь Дроздова поведала, что сохранить эффективность и энергичность в жару можно при помощи нескольких методов. Их доктор перечислила «Известиям».
Сперва врач направила внимание на то, что сохранить эффективность в жаркое время года поможет твердый график работы и отдыха. По ее словам, следование расписанию помогает уменьшить напряжение, потрясение. «Стоит использовать достаточное кол-во воды, делать выбор легкие блюда, богатые витаминами, проводить перерывы на свежайшем воздухе», — добавила специалистка.
Для комфортабельной работы в жару нужно применять кондюки, вентиляторы, а рабочее место следует проветривать, рекомендовала Дроздова. Она также дала совет носить легкую одежку, уклоняться кофеина и спиртного, уменьшить переработки.
Лучше меньше.РФ может перейти на четырехдневную рабочую неделю. Как это изменит экономику и жизнь жителей России? «Даже сильные люди переживают моменты беспомощности»Как совладать с опаской, если теряешь работу? Отвечают психологи
Раньше эндокринолог Зухра Павлова заявила о разрушительном воздействии жары на психику. Из слов доктора, в горячую погоду людям трудно сдерживать злость, а мыслительные реакции становятся заторможенными.