Гастроэнтеролог Зарубка призвала отрешиться от потребления кофе натощак
Во время завтрака следует отрешиться от каш резвого изготовления и кофе, поведала гастроэнтеролог Евгения Зарубка. От потребления неких фаворитных товаров и напитков доктор предостерегла в комменты «Газете.Ru».
Врач призвала отрешиться от потребления кофе натощак, потому что напиток провоцирует выработку соляной кислоты в желудке и раздражает слизистую. Также кофе может стать первопричиной изжоги у неких людей, стимулировать чувство тяжести. Такое же негативное воздействие на ЖКТ оказывают и многие соки, добавила специалистка.
Употребление обычных углеводов по утрам провоцирует прыжок глюкозы в крови, добавила доктор. Потому на завтрак не следует есть белоснежный хлеб и сдобу. Кашу резвого изготовления Зарубка также именовала неподходящим для завтрака блюдом. Она растолковала, что данный продукт подвергается сильной обработке, из-за чего теряет полезные характеристики.
Овощи и фрукты тоже лучше не есть натощак. Большая часть из их отличается высочайшим содержанием кислот и грубой клетчатки и провоцирует раздражение слизистой системы желудка
Врач также растолковала, почему тщетно есть по утрам кисломолочные продукты. По ее словам, соляная кислота концентрируется в желудке по утрам и уничтожает все полезные бактерии кисломолочных товаров. Йогурты, кефир и подобные изделия больше подходят для дневных перекусов, заключила Зарубка.
Все о полезности и вреде авокадо.Как верно избрать зрелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологи«Жители РФ не в особенности склонны хлопотать о собственном здоровье»Диетолог развенчивает пользующиеся популярностью легенды о здоровом виде жизни
Раньше диетолог, гастроэнтеролог Рустем Садыков предупредил любителей завтракать с телефоном об небезопасных последствиях этой привычки. Он разъяснил, что от этого могут появиться трудности с ЖКТ.