Патофизиолог Степанов дал советы не принимать прохладных душ без подготовки
Патофизиолог Сергей Степанов проговорил, что ледяной душ полезен для здоровья, но для неких людей он может быть небезопасен. О том, кому не следует заниматься этой процедурой, он поведал россиянам в разговоре с «Известиями».
«Под прохладным душем умываться можно. Это процедура, которая за счет резкого перепада температур провоцирует иммунитет и тонизирует, инициирует организм. Это элемент закаливания», — растолковал профессионал.
При всем этом он призвал тех, кто планирует принять ледяной душ первый раз, отнестись к этой процедуре с осторожностью. Из слов Степанова, без опыта закаливания ледяной душ может скрывать сокрытую опасность: эта процедура станет для организма стрессом, способным вызвать выброс гормонов, спазм сосудов, но также привести к болезням кардиологической системы и к рефлекторной остановке сердца либо дыхания.
Защитная реакцияЧто нужно знать об иммунитетеДаже у самых сильных парней есть свои беспомощности…К примеру, иммунитет
По этой причине патофизиолог призвал людей с приобретенными болезнями, в особенности болезнями кардиологической, дыхательной, двигательной систем, отрешиться от прохладного душа. Еще одним препятствием для этой процедуры Степанов именовал возраст: он заверил, что людям старше 50 лет стоит начинать закаливание с осторожностью, а людям старше 70 лет лучше отрешиться от этой идеи, если они не занимались закаливанием прежде. Также, ледяной душ не рекомендован ребятишкам младше восьми-девяти лет.
Раньше нутрициолог Шарлотта Мартин именовала обычной метод зафиксировать иммунитет и поддержать здоровье сердца. А именно она рекомендовала есть грецкие орешки.