Травматолог Эфендиев: употребление сахара и дрожжей мешает укреплению костей
Сахар и дрожжи препятствуют укреплению костей. Об этом рассказал РИА Анонсы травматолог-ортопед Рустам Эфендиев.
Для минимизации негативного эффекта нужно уменьшить потребление сладостей и дрожжевого хлеба, отметил профессионал. В качестве подмены этих товаров он предложил сухофрукты, варенье в маленьком количестве, еще овощи. Заместо дрожжевого пшеничного хлеба Эфендиев рекомендовал есть ржаной хлеб.
Общая рекомендация травматолога заключается в повышении потребления овощей в купе с витаминами и минеральными комплексами. «Больше новых товаров есть: помидоры, огурцы, вот что появилось в этом время, — это нужно больше использовать. Овощи, фрукты, черешня, вишня, клубника», — объяснил доктор.
Раньше нутрициолог Лилия Стародубцева поведала о причинах возникновения целлюлита. По ее словам, причинами появления целлюлита могут быть те же продукты, которые увеличивают хрупкость костей, — мучное и сладкое.