Невролог Демьяновская: после бани легче переносить летний зной
Невролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская именовала плюсы посещения бани и сауны летом. Ее слова приводит Life.ru.
Первым преимуществом она именовала то, что баня — тренировка для адаптации к высочайшей температуре воздуха. Если нет противопоказаний, то после парной можно купаться в холодной воде либо облиться прохладной в целях закаливания.
Вторым плюсом Демьяновская именовала то, что после бани переносить летний зной становится намного легче.
При посещении бани летом основным правилом доктор именовала внимательное прислушивание к собственному самочувствию. Она рекомендует поначалу приспособиться к высочайшей температуре — посидеть пару мгновений в предбаннике, потом войти в парную на две-три минутки и погрузиться в воду либо принять душ. Последующие заходы можно делать чуток подольше — зависимо от чувств.
Также, Демьяновская призвала в бане пить воду, напиток из шиповника либо травяной чай. В бане ими лучше снимать жажду после выхода из парилки, а в сауне — до захода в нее, уточнила невролог. От спиртного же она призвала отрешиться, потому что тот наращивает нагрузку на сердечко.
Раньше юзер Reddit поведал историю, как 7-мь годов назад посетил японскую баню и попал в неудобную ситуацию. Он признался, что эта положение, обстановка до сего времени не дает ему покоя.