Питание является одним из принципиальных причин мужского здоровья, убежден доктор — уролог-андролог Артур Богатырев. Полезные мужчинам продукты он перечислил в разговоре с «Газетой.Ru».
Богатырев отметил: рацион парней должен быть насыщен белками и витаминами. По его воззрению, в него нужно включить морепродукты, приготовленную на пару рыбу, курицу и говядину, обезжиренную кисломолочную продукцию, овощи и фрукты, орешки, но также мед заместо сахара.
Дополнительно, для улучшения фертильности уролог дал советы добавить в рацион мидии. Он разъяснил, что в их содержится комплекс нужных для мужского здоровья частей: фосфор, селен, йод, марганец, фолиевая кислота, цинк, железо и группа витаминов В.
«Ужас не дает покоя».Как граждане России живут в ожидании неизлечимых заболеваний, которые уже гробят их родныхГликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?Защитный вопрос.Что такое пассивная иммунизация и кому она может быть показана?
Не наименее полезна и рядовая крупа, продолжил профессионал. Доктор уточнил, что в крупе содержится рутин, который полезен для сосудов и улучшает кровообращение. Также усиливают циркуляцию крови шпинат и сельдерей, добавил Богатырев. Крайний, по его словам, к тому же провоцирует выработку феромонов и мужского полового гормона андростерона.
В заключение доктор дал советы мужикам поглощать утром одну-две столовые ложки тыквенных семечек. Он уточнил, что цинк и магний, которые содержатся в их, увеличивают выработку еще 1-го полового гормона — тестостерона.
Раньше психотерапевт Мэтью Лерер сказал, что любители ложиться отдыхать после 12-ти ночи почаще имеют психологические расстройства. Из его слов, завышенная активность в ночное время связана с больше импульсивным и неадаптивным поведением.