Дамам перечислили правила неопасной работы на даче - Квартира и дача
Лавров сравнил дискуссии США о разрешении ВСУ стукнуть по РФ с агониейСтало понятно о подготовке США к вероятному конфликту с КитаемВ Грузии заявили о планах возвратить Абхазию и Южную Осетию в 2030 годуОбъявлено расписание стыковых матчей меж клубами РПЛ и Первой лигиВ Германии узрели возможность втягивания НАТО в кризис на УкраинеМалыш распорол животик на очах родителей в Сочи и не выжилСейчас 2-ва БПЛА ВСУ убили над Брянской областьюЗахарова прокомментировала слова прокурора МУС об ордере на арест НетаньяхуЗеленский позвал Байдена и Си Цзиньпиня на спокойный саммит по Украине в ШвейцарииВСУ с помощью дронов штурмовали село в Белгородской области
Zhenshhinam perechislili pravila bezopasnoj raboty na dache b153b14.jpg

Дамам перечислили правила неопасной работы на даче

Врач Илюхина призвала дам применять стульчик во время работы на даче

Врач Татьяна Илюхина призвала дам применять стульчик во время работы на приусадебном участке, чтоб уменьшить нагрузку на мускулы таза. Правила, исполнение которых сделает работу на даче неопасной, доктор перечислила в собственном Telegram-канале.

Врач растолковала, что у многих дам во время дачного сезона возникают жалобы на тяжесть понизу животика, чувства распирания и постороннего тела в промежности. Эти противные симптомы появляются из-за поднятия тяжестей, работе на корточках. Избежать противных последствий для дамского здоровья можно, следуя обычным правилам, заверила доктор.

А именно, Илюхина рекомендовала применять стульчик во время работы на даче, чтоб не быть долгое время на корточках либо в другой неловкой позе. Это поможет избежать растяжения тазового дна и не повредить венам при варикозе. Как кандидатура подойдет работа на коленях либо коврике.

Подымать тяжести можно только с прямой спиной, приседая на выдохе и одномоментно втягивая животик от лобка к пупку, как как будто застегиваете замок молнию. В миг большей нагрузки втягивайте мускулы тазового дна

Татьяна Илюхинагинеколог

Также врач предупредила, что здоровью, в особенности гипертоников, вредит работа вниз головой. Такие наклоны следует сменить приседаниями с прямой спиной, дала совет доктор. Еще лучше, по ее словам, завести грядки с высочайшими бортиками, чтоб во время работы можно было посиживать на их.
 
Илюхина также призвала раз в день делать интимную гимнастику, чтоб облегчить работу в саду и сделать лучше состояние жизни.

Признаки беременности на ранешних сроках:симптомы беременности спустя одну неделю после зачатияЧто такое менструация и для чего она нужна?Когда менструальный цикл может уклоняться от нормыКак верно делать тест на беременность?Когда делать тест на беременность и можно ли выяснить итог на ранешном сроке

Раньше Илюхина именовала методы убрать изматывающую головная боль во время менструации. Она поведала, что дамам в этом время нужно скорректировать питание, ограничив кол-во стремительных углеводов в рационе.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности