Граждан РФ призвали есть один фрукт для здоровья печени - Квартира и дача
Палестина выступила с заявлением после вето на резолюцию в Совбезе ООНВ ФРГ начали дознание о пропаже обладателя OBIСтало понятно о взрывах в ПавлоградеИспытательница секс-игрушек поведала о собственной сложный работеРоссиянам перечислили условия блокировки банковских картАрабские делегации покинули собрание СБ ООН при выступлении постпреда ИзраиляВ РФ обвинили ВСУ во взломе Starlink для бесплатного выхода в вебМужик заглянул в телефон супруги и решил расстаться после 10 лет бракаСтало понятно об охоте Киева на пытающихся связаться с РФ обитателей«Опасность очень реальна». В МАГАТЭ {вновь} напомнили о ядерной угрозы после очередной пробы атаки дрона ВСУ на ЗАЭС
Rossijan prizvali est odin frukt dlja zdorovja pecheni 1e47a22.jpg

Граждан РФ призвали есть один фрукт для здоровья печени

Диетолог Залетова: яблоки помогают защитить печенка

1-но-два яблока в денек помогают сделать лучше микрофлору кишечного тракта и защитить печенка от дополнительной нагрузки. Об этом поведала врач-диетолог Татьяна Залетова в разговоре с aif.ru.

Специалистка указала, что для жителей России яблоки являются неподменной частью рациона, потому что они доступны округлый год и по сопоставлению с другими фруктами содержат больше пектина, клетчатки и полифенолов. Залетова растолковала, что полифенолы нужны для поддержания работы органов, которые участвуют в обезвреживании ядовитых веществ, образующихся в процессе жизнедеятельности. «Так что, увеличивая потребление полифенолов с едой, мы дополнительно защищаем, а именно, нашу печенка», — сообщает доктор.

Залетова призвала есть яблоки к тому же из-за высочайшего содержания в их пектина — пребиотика, нужного для здоровья микрофлоры кишечного тракта. «Лучше использовать очень различные сорта яблок, которые выращены в вашем регионе (другими словами не завезенные из других стран), продолжительно не транспортировались и длительно не хранились», — дала совет диетолог. Также она призвала не чистить яблоки от кожицы, потому что в ней содержится больше всего полифенолов.

Все о полезности и вреде авокадо.Как верно избрать зрелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологиГликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?

Залетова отметила, что различные сорта яблок содержат разные виды полифенолов, потому нужно приобретать различные по цвету фрукты. Тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, диетолог рекомендовала запекать яблоки перед употреблением.

Раньше сомнологи из английской организации Sleep Charity поведали, что бананы помогают резвее заснуть. Таким же свойством, по их словам, обладает миндаль.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности