Диетолог Волынкина призвала на время диеты отрешиться от консервов и колбас

Худеющим людям на время диеты стоит отрешиться от неких фаворитных товаров, поведала диетолог и атлетический наставник Мария Волынкина. Мешающую скинуть вес пищу она перечислила в разговоре с NEWS.ru.

Волынкина именовала сахар в чистом виде вредным и напомнила, что злоупотребление им приводит к резкому выбросу инсулина и, как расследование, увеличению уровня сахара в крови. От этого, по ее словам, в миг поедания сладкого наблюдается высочайшая функциональность, а после приходят сонливость и вялость.

Также диетолог отнесла к числу вредных при похудении товаров всю пищу, содержащую белоснежную муку, а именно выпечку и макароны, фастфуд, кетчуп и майонез. Также, Вялова призвала на время диеты удалить из рациона острую, жирную и соленую еду, сначала всего консервы, сосиски, колбасы, полуфабрикаты. В конце концов, добавила она, худеющим людям лучше воздержаться от потребления спиртного, потому что он понижает обмен веществ.

Почему вегетарианство не постоянно приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы таковой диетыПитьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты

Раньше сообщалось, что, не считая правильного питания, уменьшить вес помогают занятия бегом: при пробежке на 5 км сжигается около 400 килокалорий. Приблизительно столько же и больше можно скинуть за час велопрогулки.