Худеющим людям дали неожиданный совет - Квартира и дача
Военный сказал о стратегии ВСУ после отступления из АвдеевкиСмута в РФВ Совфеде заявили о вероятном столкновении Столицы и НАТОПремьер Италии обвинила Россию в нападении ХАМАС на ИзраильСтало понятно об ответе Небензи на реплику постпреда США про НавальногоИгрок сборной Великобритании нанял телохранителя для защиты от фанаткиНазван врио председателя Верховного суда РФКурский префект сказал о последствиях утреннего обстрела ВСУПутин выразил сострадания родственникам председателя Верховного суда РФПогиб председатель Верховного суда РФ
Hudejushhim ljudjam dali neozhidannyj sovet 5fa059d.jpg

Худеющим людям дали неожиданный совет

Диетолог Саари и фитнес-тренер Янг: Решение похудеть лучше держать в секрете

По мнению сертифицированного диетолога Мишель Саари и фитнес-тренера Джорджа Янга, лучше всего держать решения по снижению веса в секрете от близких. Этот неожиданный совет они дали в интервью Fox News Digital.

Саари объяснил, что многие люди, худеющие, сталкиваются с непониманием со стороны своих семей, особенно в начале своего пути. По ее словам, близкие люди могут намеренно или случайно делать замечания или действия, которые заставят вас усомниться в правильности решения или отказаться от него. «Когда вы говорите о своих целях по снижению веса, вы можете услышать, как кто-то говорит: «Вам не нужно худеть, вы выглядите лучше». Несмотря на благие намерения, эти комментарии могут подорвать ваш личный выбор», — объяснил Саари.

Янг добавил, что исследования и его личный опыт показывают, что люди, которые держат в секрете свои цели по снижению веса, с большей вероятностью добьются успеха. По его мнению, это связано с тем, что они получают меньше стресса и давления со стороны окружающих. Янг посоветовала вместо того, чтобы говорить, что вы хотите похудеть прямо сейчас, вам следует начать с простых вещей, например, ходить на прогулку каждый день или делать определенное количество шагов.

«Почему я больше не веган» Личный опыт: Орторексия — одно из самых «модных» заболеваний 21 века «Убить всех веганов» Почему мясоеды ненавидят поклонников растительной диеты

При этом эксперты отметили, что поддержка других может быть ценным ресурсом, но только в том случае, если она оказывается правильно. Например, по их мнению, полезно общаться с людьми, которые тоже стремятся к здоровому образу жизни. Это повышает мотивацию и помогает вам записывать свои достижения и делиться опытом.

Ранее Кьен Ву, врач, специализирующийся на антивозрастной и регенеративной медицине, рассказал о том, как можно продлить свою жизнь всего за пять минут в день. По его мнению, микромедитация эффективна для снижения негативных последствий стресса.

Добавить комментарий

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности