Названа идеальная диета для пожилых людей - Квартира и дача
Можно ли поменять направление открывания входной двери без согласия соседейВ РФ растолковали споры французских властей об отправке воин на УкраинуВ Грузии исключили формирование коалиционного правительства по итогам выборовЕреван именовал недостающими усилия Баку для мирного соглашенияБомбардировки Крымского мостаВ РФ начали разлетаться новостройкиНазван непредвиденный метод очистить диванчик от пятен без разводовНазвана цена самой не дешевый квартиры в центре СтолицыСамойлова и Джиган растолковали необходимость сберегать на жилищеГраждан РФ предупредили о новых рисках при покупке строящегося жилища
Nazvana idealnaja dieta dlja pozhilyh ljudej 3495f28.jpg

Названа идеальная диета для пожилых людей

Гериатр Рунихина: средиземноморская диета полезна для укрепления сосудов

Средиземноморская диета полезна пожилым людям для укрепления сосудов, рассказала главный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина. Придерживаться такого принципа питания она посоветовала людям старшего возраста в беседе с изданием «Москва 24».

С возрастом сосуды становятся жесткими и теряют эластичность, объяснила Рунихина. Это происходит в силу естественных процессов старения, но также и из-за неправильного питания — например, злоупотребления соленой пищей, сахаром и животными жирами.

Чтобы поддерживать сосуды здоровыми и снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, геронтолог рекомендовала пожилым людям следить за питанием. Идеальной для них врач назвала средиземноморскую диету — то есть такой тип питания, при котором человек отдает предпочтение растительным продуктам, рыбе и оливковому маслу.

Влияние сезонных вирусов на сосуды.Как побороть осложнения ОРВИ, гриппа и других болезнейТромбоз уносит миллионы жизней. Как от него защититься и что нужно знать, чтобы вовремя заметить проблему

По словам гериатра, для здоровья сосудов также полезна физическая активность. Рунихина посоветовала проходить ежедневно в среднем 8-10 тысяч шагов, уточнив, что в случае с пожилыми людьми норму определяет их лечащий врач.

Ранее диетолог Янис Рослер рассказала, что средиземноморская диета предотвращает эректильную дисфункцию у мужчин и усиливает возбуждение у женщин. По ее словам, эффект достигается за счет улучшения кровоснабжения внутренних органов.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности