Диетолог Волынкина именовала голодание главной ошибкой при похудении
Атлетический наставник и диетолог Мария Волынкина перечислила главные ошибки, которые жители России допускают при похудении. Ее слова приводит NEWS.ru.
Первой всераспространенной ошибкой диетолог именовала голодание и игнорирование режима питания. Она растолковала, что без пищи организм испытывает громадный напряжение, потрясение, нарушается обмен веществ, усиливается тяга к еде и запускается процесс ускоренного скопления жира.
Еще 1-й немаленький ошибкой Волынкина считает отсутствие физической нагрузки. «Если организм не будет трениться, то не будет тратить больше калорий», — заявила специалист.
Также диетолог убеждена, что если не достаточно отдыхать и пить недостаточно воды, то скинуть излишние килограммы будет невообразимо не легко.
Почему вегетарианство не постоянно приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы таковой диетыПитьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты
Раньше нутрициолог Настя Тараско поведала, что жир на животике зачастую возникает из-за неверного питания и отсутствия физической нагрузки. По ее словам, многие винят во всем гормоны, но на самом деле такая причина ожирения встречается чрезвычайно иногда.