Терапевт подсказала полезные для позвоночника упражнения - Квартира и дача
Мастер спорта дала совет комплекс упражнений для узкой талии«Ростех» начал поставки комплекса для борьбы с FPV-дронамиСпециалисты усомнились в способности соблюдения запретов на торговлю с РФПольша сделала выводы об Украине и решила сотворить дроновые войскаСтас Михайлов раскрыл правду о покупке самого дорогого дома в элитном поселкеНа Украине предпочли получить орудие заместо помощи западных войскСамолет Ил-212 создадут к 2026 годуВВС Украины отступились возводить инфраструктуру для F-16Новые военные окрестность в РФСпециалист по экономике раскрыл элемент казино вокруг биткоина
Terapevt podskazala poleznye dlja pozvonochnika uprazhnenija 5b9198a.jpg

Терапевт подсказала полезные для позвоночника упражнения

Терапевт Чиркова: при проблемах с осанкой помогут йога, пилатес и плавание

Некоторые виды физических упражнений могут оздоровить позвоночник и выправить осанку, рассказала терапевт Ольга Чиркова. Полезные для спины упражнения она подсказала в беседе с News.ru.

По ее словам, здоровью спины поможет комплекс упражнений, тренирующий и растягивающий все поддерживающие спину мышцы. «В случае проблем с осанкой необходима консультация с врачом ЛФК, который подберет индивидуальный комплекс упражнений. Из видов активностей, помогающих укреплять осанку, можно отметить йогу и пилатес, скандинавскую ходьбу, ходьбу на лыжах, плавание в полной координации», — объяснила Чиркова.

Неправильная осанка, предупредила Чиркова, отрицательно влияет на работу внутренних органов и систем, вызывает бессонницу, головные боли, изжогу и не только. Кроме того, продолжила терапевт, осанку поддерживают мышцы не только спины, но и шеи, брюшного пресса, рук и ног, ягодиц и тазового дна.

У меня высокий пульс. Это опасно?Какая частота сердцебиения считается нормой в разном возрасте. Отвечают специалистыКак повысить давление.Что делать, когда темнеет в глазах, кружится голова и трудно сосредоточиться? Отвечают специалисты

Ранее врач-терапевт, гастроэнтеролог Елена Коршун раскрыла неочевидную причину постоянного кашля. Она объяснила, что хронический кашель может свидетельствовать о заражении бактерией хеликобактер пилори.

Добавить комментарий

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности