Врач назвал три необходимых в рационе мужчин продукта - Квартира и дача
В Санкт-Петербурге ограничена работа аэропорта ПулковоРежим контртеррористической операции ввели в русском регионеВ Ленинградской области сработали средства ПВОRT показал видео с места перестрелки в Карабулаке, где объявили режим КТОБеглов сделал высказывание после инцидента в акватории Финского заливаПетербурженка подожгла дверь квартиры, в какой находились малышиОдин из участников боестолкновения в Ингушетии находился в розыскеВ Минобороны подтвердили истребление БПЛА в ЛенобластиВ Белгородской области объявили ракетную опасностьПутин отдал старт Глобальному фестивалю молодежи
Vrach nazval tri neobhodimyh v racione muzhchin produkta f673c4d.jpg

Врач назвал три необходимых в рационе мужчин продукта

Врач общей практики Сергей Алендеев назвал три продукта, которые необходимо включать мужчинам в свой рацион. Советами по питанию специалист поделился в беседе с «Царьградом».

По словам медика, мужчинам следует употреблять в пищу жирную рыбу, такую как лосось, нерка, скумбрия, анчоус, сельдь и сардина. Алендеев отметил, что в их мясе содержатся кальций, селен, витамины группы В и магний, которые помогут повысить иммунитет и настроение, активизировать умственную деятельность, снизить риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Кроме того, врач порекомендовал есть постную говядину, так как она содержит белок, являющийся субстратом для построения мышц, и богата железом, которое участвует в синтезе гемоглобина, необходимого для снабжения мышц кислородом.

В заключение Алендеев посоветовал употреблять помидоры. Они содержат антиоксидант — ликопин, обладающий антиканцерогенными свойствами, поэтому способны снизить риск развития рака простаты, а также помочь в лечении мужского бесплодия, добавил он.

Ранее терапевт, диетолог Елена Тихомирова рассказала, что регулярное употребление в пищу тыквенных семечек улучшает работу нервной системы и почек, а также благотворно сказывается на мужском здоровье.

Добавить комментарий

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности