Физиотерапевт Маккарти: привычка сутулиться не вредит здоровью спины

Привычка сутулиться во время учебы либо работы за компом не приводит к болезням позвоночника, болям в спине и шейке, уверен врач-физиотерапевт Крис Маккарти. Закоренелый миф о сутулости он развеял в публикации для The Conversation.

Из слов Маккарти, за последние 2-ва десятилетия было проведено огромное количество исследовательских работ, ни 1-но из которых не подтвердило, что привычка сутулиться ведет к повреждениям позвоночника. «Если вы испытываете боль в спине либо шейке, сможете быть убеждены, что поза, в какой вы сидите либо ходите, возможно, повлияла на это не так не слабо, как принято напрягать мозг», — проговорил физиотерапевт. Он добавил, что больше возможная причина болезненных чувств — стиль жизни и отсутствие двигательной активности.

Маккарти добавил, что позвоночник человека способен принимать самые различные положения и выдерживать достаточно огромное давление, но на самом деле ему вредит длительное недвижное сиденье либо стояние в 1-й позе, потому наилучшее, что можно сделать для здоровья спины, — это постоянно прерывать работу. Это время можно применять, чтоб сделать маленькую зарядку, растяжку либо выйти на маленькую прогулку, считает физиотерапевт.

Как надуть мощную спину?Можно ли заниматься в домашних критериях и какие упражнения делать в тренажерном залеУпражнения для исправления осанки:как закончить сутулиться и сохранить ровненькую спину

Раньше тренер по фитнесу Натали Роуз призвала людей с сидячей работой ходить во время телефонных дискуссий. По ее воззрению, таким макаром можно поддерживать двигательную активность.