Эндокринолог Михалева: шоколад содержит полезные для сердца калий и магний
Эндокринолог Оксана Михалева растолковала, почему шоколад в маленьких количествах можно есть постоянно. Ее слова приводит РИАМО.
Сначала всего, по словам Михалевой, шоколад — сильный антиоксидант, которые требуются организму раз в день, потому что защищают от приобретенного системного воспаления и понижают риск развития рака. Также доктор указала, что данный продукт содержит полезные для сердца, костей и мускул магний и калий.
Также Михалева призвала жителей России включить в рацион шоколад, оттого что он, как и неважно какая сладость, провоцирует выработку гормона радости серотонина, повышающего настроение и энергичность. «Но шоколад очень калорийный, вне зависимости от того, горьковатый он либо молочный. Также, одна плитка шоколада может сменить целый прием еды, но при всем этом не даст такового же чувства сытости. Потому есть его надо в умеренных количествах, тогда и он не принесет вреда», — предупредила эндокринолог.
Какой уровень глюкозы в крови считается нормой?И что означает, если сахар в анализах ей не соответствуетЧем небезопасен сладкий диабет и как его вылечивать?Симптомы и 1-ые признаки у парней и дам
Раньше диетолог Ольга Деккер дала подсказку метод похудеть без диет. Она дала совет заниматься силовыми видами спорта и сочетать их с кардионагрузками.