Как избавиться от боли в шее: эффективные методы самопомощи и профилактики
Боль в шее, или цервикалгия, является одной из самых частых жалоб, связанных с опорно-двигательным аппаратом, и значительно снижает качество жизни. Шейный отдел позвоночника – это сложная и подвижная структура, которая удерживает голову и обеспечивает широкий диапазон движений. Из-за длительного сидения за столом, неправильной позы во время сна, стресса или хронического...