Врач Чижикова: в холода стоит есть темный шоколад и сырВ холодное время года стоит скорректировать диету, сообщила врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиники» Анастасия Чижикова. Принципы, которых стоит придерживаться при выборе рациона, она назвала в беседе с РИАМО.Чижикова предупредила, что осенью и зимой человеку нужны углеводы, чтобы поддерживать оптимальный уровень теплообмена, и витамин D,...

Диетолог Гинзбург: диета Пьера Дюкана и голодная диета относятся к самым опаснымНекоторые диеты могут серьезно подорвать здоровье, предупредил диетолог Михаил Гинзбург. Два самых опасных подхода к режиму питания он назвал в беседе с «Вечерней Москвой».Навредить здоровью, по его словам, может популярная диета Пьера Дюкана. «Она заключается почти в полном отказе...

Через год после расставания с партнером может наступить депрессивный период, предупредила психолог Анастасия Наталевич. Способ правильно пережить расставание в этом состоянии она раскрыла в беседе с изданием «Доктор Питер».Депрессия, объяснила Наталевич, связана с тем, что человек принимает факт разрыва, но грустит об утраченном. По словам Наталевич, этот период часто попадает...

Бросить курить намного легче, если назначить точную дату расставания с вредной привычкой и если попросить кого-то из курящих близких отказаться от нее за компанию, рассказала невролог Яна Ковальская. В комментарии для издания Life.ru врач назвала и другие эффективные отказаться от курения.Ковальская отметила, что, если человек не готов бросить курить с...

Терапевт Мартынова: самостоятельная отмена лекарств грозит ухудшением состоянияЕсли самостоятельно отменять назначенные лечащим врачом препараты, может наступить ухудшение состояния пациента, предупредила врач-терапевт, кардиолог и гериатр Светлана Мартынова. О серьезной ошибке при приеме лекарств она рассказала россиянам в беседе с изданием «Доктор Питер».По словам врача, важно учитывать, что лекарства, например, от кашля,...

Переутомление — одна из самых безобидных причин подергивания мышц, но иногда это явление может сопровождать и серьезные заболевания, рассказала терапевт Анастасия Тимощенко. Ее слова приводит издание NEWS.ru.По словам Тимощенко, подергивания мышц могут появляться после кардиотренировок, при перегреве в жаркую погоду и после купания в холодной воде. Однако они могут сопровождать...

Диетолог Хембри: вишня и арахис помогают бороться с бессонницейДиетолог Молли Хембри перечислила продукты питания, которые, по ее мнению, помогают в борьбе с бессонницей. Слова специалистки приводит портал Eat This, Not That.Первым продуктом для улучшения сна Хембри назвала кислую вишню. По ее словам, в ягодах содержится мелатонин, который регулирует циркадные ритмы...

Обычные тыквенные семечки являются эффективным средством поддержания мужского здоровья, рассказал психолог и сексолог Олег Шевченко. Его цитирует «Московский комсомолец».По словам Шевченко, в этом продукте содержатся нужные для мужчин витамины и микроэлементы — например, витамины группы В, которые регулируют активность центральной нервной системы, способствуют синтезу гемоглобина и регенерации эритроцитов. «Витамины F,...

Диетолог Мухина: продукты с содержанием хрома помогут победить тягу к сладкомуВрач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина заявила, что продукты с содержанием хрома помогут победить тягу к сладкому. Об этом сообщает «Москва 24».Специалист порекомендовала добавить в рацион цельнозерновые каши, орехи, сыр, яйца, брокколи, томаты, груши, а также говядина, курицу и печень...

Врач Кондратенко: главным правилом здорового питания является баланс в рационеДиетолог-нутрициолог Ольга Кондратенко заявила, что главным принципом здорового питания является баланс белков, жиров, углеводов и витаминов. Об этом сообщает aif.ru.По ее словам, человеку для нормальной жизни необходима энергия. Ее главным источником которой являются углеводы, они должны составлять 50 процентов от суточной...