Диетолог Хасанова именовала мифом утверждение, что шоколад провоцирует головная боль
Доктор-диетолог центра здоровья Verba Mayr Линда Хасанова призвала закончить считать шоколад вредным продуктом. В разговоре с «Лентой.ру» она развеяла 3-и основных мифа о вреде этого сладости.
Так, диетолог именовала мифом утверждение, что шоколад провоцирует мигрени у людей без расположенности к ним. Хасанова заверила, что умеренное употребление этого продукта иногда напротив может облегчить мигрень, потому что он содействует выработке гормона счастья серотонина.
В черном шоколаде содержится огромное кол-во триптофана, из которого синтезируется серотонин. Всего несколько долек шоколада способны не только лишь сделать лучше настроение, да и уменьшить тревожность и утомляемость, повысить концентрацию внимания, сделать лучше качество сна и даже держать под контролем аппетит
Линда Хасанова врач-диетолог
Хасанова отметила также, что шоколад, вопреки всераспространенным стереотипам, не вызывает ожирение. По ее воззрению, маленькая доза качественного шоколада может быть хорошим угощением для людей, следящих за своим весом, потому что поможет сократить желание есть сладкое и поддерживать баланс питания. При всем этом доктор дала совет смотреть, чтоб в составе шоколада не было сахара, молока и других промышленных добавок — такое лакомство трудно именовать полезным и употребление его в еду точно может привести к набору веса.
В конце концов, Хасанова призвала закончить веровать легендам о том, что шоколад усугубляет качество кожи.
Какао-бобы содержат антиоксиданты, помогающие биться с свободными радикалами, потому они, напротив, содействуют улучшению свойства кожи. Но стоит уклоняться потребления шоколада в огромных количествах, чтоб не вызвать высыпаний и личных аллергических реакций
Линда Хасанова врач-диетолог
Диетолог заверила, что употребление горьковатого шоколада с натуральным составом и содержанием какао не наименее 75 процентов, сделанного из какао-бобов высочайшего свойства, принесет здоровью только пользу. Хасанова рекомендовала использовать в денек до 20 граммов темного шоколада с содержанием какао не наименее 70 процентов.
Все о полезности и вреде авокадо.Как верно избрать зрелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологиГликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?
Раньше врач-диетолог Наташа Круглова развеяла известный миф о воздействии шоколада на потенцию. По ее словам, данный продукт не оказывает приметного полезного эффекта на эрекцию.