Врач Баджекал призвала худеющих есть картофель с кожицей
Картофель незаслуженно считают вредным для фигуры продуктом, считает акушер-гинеколог Ниту Баджекал. Нужный метод есть корнеплод и не толстеть она дала подсказку в подкасте Doctor’s Kitchen, пишет Ежедневно Mirror.
Доктор выделила, что картофель точно приведет к возникновению излишних кг, если всегда есть чипсы, картофель фри и жареную картошку. Но, по ее воззрению, если подготовить картофель с кожицей, остудить его, а потом разогреть, то вреда для фигуры не будет. «Таковой метод изготовления наращивает кол-во резистентного крахмала. Когда резистентного крахмала становится больше, уровень сахара в крови не увеличивается», — растолковала Баджекал.
Специалистка призвала не страшится есть картофель, вдобавок другие продукты, которые пользуются не хороший репутацией у худеющих. Она объяснила, что людям, в особенности с гормональными нарушениями, значимо есть как можно больше многообразно. Тогда, по ее словам, тело будет не только лишь тонким, да и здоровым.
«Южноамериканские онкологи были поражены увиденным»СССР сделал революцию в борьбе с раком. Почему построенная Союзом система упала?«Граждане России не в особенности склонны хлопотать о собственном здоровье»Диетолог развенчивает пользующиеся популярностью легенды о здоровом виде жизни
Раньше сообщалось о самых нередких ошибках худеющих. Спецы по здоровому питанию из продуктового сервиса MuscleFood поведали, что некорректно пропускать приемы еды и через чур прилежно трениться.