Гастроэнтеролог Мельникова: фрукты провоцируют возникновение излишнего веса
Излишние см на талии могут явиться из-за потребления огромного количества фруктов, считает врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова. Неочевидную причину набора веса она раскрыла в разговоре с «Газетой.Ru».
Мельникова выделила, что фрукты и ягоды — это великолепный источник клетчатки, витаминов и нужных микроэлементов. Но чрезмерное предвзятость к ним может повредить фигуре и вызвать возникновение излишних кг, предупредила доктор. По ее словам, вес прибавляется в особенности приметно, если злоупотреблять фруктами с высочайшим содержанием глюкозы — бананами, манго, виноградом, ананасами, киви, черешней.
Большая часть (85 процентов) фруктозы в организме почти не употребляется, преобразуется в кишечном тракте и печени в глюкозу и гликоген, а дальше в жиры
Евгения Мельниковагастроэнтеролог
Гастроэнтеролог выделила, что с течением времени лишнее потребление фруктозы провоцирует жировую хворь печени, ожирение и сладкий диабет.
Мельникова также добавила, что фрукты приметно увеличивают калорийность рациона питания, что в совокупы с неподвижным образом жизни тоже может привести к ожирению. Также, доктор отметила, что лишнее потребление фруктов отрицательно оказывает влияние на работу почек.
Почему вегетарианство не постоянно приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы таковой диетыПитьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты
Раньше эндокринолог, диетолог Оксана Михалева дала совет россиянам отрешиться от потребления мюсли и хлопьев. По ее словам, эти варианты для завтрак содержат немало сахара и не могут навечно удовлетворить голод.